Mountainbike-läger 2023 - träna MTB i sommar på Stadium Sports Camp

Cyklingen
 

MTB är en av Stadium Sports Camps populära huvudidrotter där de drygt 40 platserna snabbt blir fullbokade varje år. Cyklingen är mest inriktad på Cross Country men veckan kommer att vara både rolig och utvecklande för alla typer av cyklister. Du har 2–3 träningspass per dag, oftast på cykeln men även något teoripass om exempelvis cykelskötsel. Det finns tillgång till flera olika MTB-spår i närområdet. I direkt anslutning till Stadium Sports Camp kommer vi bygga upp ett teknikområde med flera hopp och andra hinder. En dag sker även en längre utflykt till någon av Östgötaskogarnas riktiga MTB-pärlor. 

Gruppindelningen

Deltagarna är indelade i grupper efter förkunskap och erfarenhet. Gemensamt för alla grupper är att träningarna skall vara anpassade så att alla deltagare både utvecklas och utmanas, men framför allt att vi har roligt på cyklarna tillsammans. Om du har rumskamrater och kompisar i andra grupper så kommer det finnas tid för cykellek på teknikområdet tillsammans.

Blå Grupp
Nybörjare som inte har tränat cykling tidigare. Du kommer att få lära dig att cykla i terräng från grunden. Vi kommer att börja med att se till att din cykel är rätt inställd för dig och sen får du lära dig bland annat växlingsteknik, backtagning och hur andra hinder hanteras.

Röd Grupp
Vana cyklister som har cyklat MTB ett par år, passar även för de yngsta tävlingscyklisterna. Passen kommer att ha inslag av teknik-, intervall- och fartträning men också mycket rolig skogscykling tillsammans.

Svart Grupp
Aktiva tävlingscyklister som tränar regelbundet. Varje träningspass kommer att ha ett tydligt mål och du kommer även att få lära dig mer om hur du själv planerar en träning. Träningen kommer att ha fokus på intervall- och fartträning, men även något distanspass är inlagt. Vi kommer finslipa på tekniken i teknikområdet. En del pass avslutas med styrketräning.

Du behöver ta med dig egen utrustning såsom:

- träningskläder för alla väder
- fungerande och välservad MTB-cykel som tål att cykla i skogen med
- hjälm
- handskar

Välkommen!